“Au cœur des émotions :

Vers une rencontre pacifiée et équilibrée”

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Les émotions font pleinement partie de l’expérience humaine. Parfois source d’élan et de vitalité, elles peuvent aussi nous bousculer, nous envahir ou nous déstabiliser. Souvent démunis, nous cherchons à les éviter ou à les contrôler, au risque de nous couper de ce que nous ressentons.

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Une autre voie est pourtant possible : la pleine conscience nous invite à nous tourner vers notre vie intérieure avec plus de présence. Une rencontre plus libre, moins réactive, et qui ouvre à la clarté, à la tendresse et à l’équilibre.

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>> Gwénola soutiendra cette exploration par des guidances de pratique et des enseignements, pour développer la Présence et favoriser une relation plus apaisée aux mouvements émotionnels.

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Gwénola Herbette _ Biographie

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Gwénola Herbette est Docteure en psychologie et psychothérapeute en Thérapie Cognitive et Comportementale. Elle enseigne la pleine conscience dans un contexte laïc depuis près de 20 ans. Elle est reconnue aujourd'hui comme une référence dans le monde francophone.

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Gwénola a fondé l'Institut Pleine Conscience en Belgique où elle enseigne la MBSR, forme et supervise des enseignants MBSR. Elle collabore avec différentes universités en Belgique, en France, en Suisse, au Royaume-Uni, aux États-Unis et en Asie.

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Curieuse des fondements de la MBSR, Gwénola approfondit son propre chemin par sa pratique personnelle de pleine conscience par des retraites silencieuses et des programmes d’études de longue durée, notamment avec le Bodhi College, où elle a été formée comme enseignante de retraite. La présence à la nature est également une grande source d'inspiration, de joie et de connexion.

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Déroulement du week-end

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• Ces 2 journées comprendront une alternance de temps de méditation assise et de marche en pleine présence, dans un espace de silence partagé _ sous les guidances et les enseignements de Gwénola. Des échanges auront lieu pendant le temps de clôture. 

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• Nous aurons la chance de nous retrouver sur ces 2 journées : 

>> Au cœur d’Angers, sur le site arboré du Tiers-lieu de l’Esvière

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• Les repas du midi :

Ils sont pris sur place : les cuisiniers de l'Esvière proposent un repas complet au tarif de 13 €. 

Vous devrez ajouter cette option lors de votre réservation.

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NB : Si vous ne souhaitez pas prendre le repas proposé mais préférez apporter votre propre pique-nique, il sera possible de le faire. 

• Cette retraite est non-résidentielle :

(= c’est-à-dire que chacun repart chez soi le samedi soir et revient le dimanche)

NB : Cependant pour les personnes qui viennent de loin ou qui le souhaitent, il sera possible de dormir sur place si vous en faites la demande lors de votre inscription.​